<aside> 💡 Задание к курсу Алихимия свечей

</aside>

Что такое ограничивающие убеждения?

Это те установки, которые мы не поддаём анализу и критике. Когда мы стараемся найти их и выйти за рамки наших убеждений, то начинается противоборство.

• Слова, которые помогут нам их найти:

Попробуйте разобраться со своими внутренними убеждениями. С ними важно работать и это поможет вам приблизиться к главному. Через тернии к звёздам💫

• Пример убеждений:

Что за этим всем стоит? Наш внутренний страх, наше противоборство.

Зачастую мы растём на таких убеждениях и считаем что нас ТЯЖЕЛО ПОЛЮБИТЬ ЗА ТО, КАКИЕ МЫ ЕСТЬ.

Вырастая мы становимся податливыми и хорошими для ВСЕХ. Нас учили быть такими, но мы можем взять в руки своё восприятие и начать трансформировать его так, как нам удобно.

<aside> 💡 Важно понять, наши ограничивающие убеждения и негативные установки идут из детства. Они не позволяют нам открыться этому миру полностью и показать себя такими, какие мы есть. Загоняя себя в угол нашими страхами мы боимся реализовать себя, боимся быть социальными и открывать для себя что-то новое.

</aside>

К сожалению за каждым из этих убеждений стоит наша выгода. Нам удобно находиться в своей комфортной зоне. Здесь важно постараться понять, что стоит за негативной установкой. Нам надо попытаться уменьшить влияние от этих убеждений, проанализировать их и обдумать во всех от ситуациях мы поступаем так или только в некоторых.

Домашнее задание

• Найдите 20 убеждений, которые мешают вам и тянут вниз.
• К каждому убеждению найдите то, что за ним стоит.
• Пример:
• Выгода от убеждений. Теперь подумайте, во всех ли случаях вы должны быть лучше всех? Или вас будут любить такими, какие вы есть?
• Попробуйте записать ваши варианты ответов и проговорить их. Важно найти правильный способ развития без выматывающих последствий.

Теперь мы будем переделывать все наши негативные установки и убеждения в позитивные

Как правильно перефразировать негативные убеждения:

• Я слишком много требую